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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	130	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	134	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	138	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	144	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	141	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	141	00:33:35	6,00 km
7	0,14 km	0:49	5:50	142	00:34:25	6,14 km

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