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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	131	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	145	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	144	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	145	00:24:03	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	145	00:29:51	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	145	00:35:34	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	150	00:41:11	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	150	00:46:39	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	157	00:52:11	9,00 km
10	0,43 km	2:05	4:54	151	00:54:16	9,43 km

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