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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	111	00:04:16	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	145	00:08:50	2,00 km
3	1,00 km	3:48	3:48	144	00:12:38	3,00 km
4	1,00 km	3:23	3:23	142	00:16:02	4,00 km
5	1,00 km	3:44	3:44	141	00:19:46	5,00 km
6	1,00 km	3:52	3:52	138	00:23:37	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	158	00:27:39	7,00 km
8	1,00 km	3:14	3:14	149	00:30:54	8,00 km
9	1,00 km	4:04	4:04	148	00:34:57	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	146	00:39:34	10,00 km
11	1,00 km	4:13	4:13	152	00:43:47	11,00 km
12	1,00 km	3:56	3:56	145	00:47:43	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	145	00:52:14	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:28	143	00:56:42	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	141	01:01:25	15,00 km
16	0,18 km	0:57	5:16	120	01:02:21	15,18 km

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