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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	143	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	147	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	153	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	158	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	161	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	165	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	162	00:35:54	7,00 km
8	0,04 km	0:13	4:59	163	00:36:08	7,04 km

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