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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	122	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	132	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	130	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	128	00:19:54	4,00 km
5	0,41 km	2:06	5:03	126	00:22:00	4,41 km
6	0,10 km	0:24	3:58	124	00:22:24	4,52 km
7	0,31 km	1:32	4:57	134	00:23:56	4,83 km
8	0,10 km	0:24	4:01	134	00:24:20	4,92 km
9	0,31 km	1:30	4:55	137	00:25:50	5,23 km
10	0,10 km	0:23	3:47	135	00:26:13	5,33 km
11	0,31 km	1:31	4:57	138	00:27:43	5,63 km
12	0,10 km	0:23	3:52	137	00:28:06	5,73 km
13	1,00 km	5:05	5:05	133	00:33:11	6,73 km
14	1,00 km	4:55	4:55	134	00:38:06	7,73 km
15	1,00 km	4:49	4:49	135	00:42:55	8,73 km
16	1,00 km	4:58	4:58	135	00:47:54	9,73 km
17	1,00 km	4:54	4:54	136	00:52:48	10,73 km
18	0,89 km	4:22	4:55	138	00:57:10	11,62 km

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