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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	117	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	135	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	137	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	133	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	133	00:23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	133	00:28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	133	00:33:24	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	132	00:38:14	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	134	00:42:57	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	135	00:47:45	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	133	00:52:34	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	135	00:57:21	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	136	01:02:02	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	137	01:06:49	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	135	01:11:37	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	137	01:16:24	16,00 km
17	1,00 km	4:42	4:42	138	01:21:06	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	139	01:25:51	18,00 km
19	1,00 km	4:43	4:43	138	01:30:34	19,00 km
20	1,00 km	4:45	4:45	141	01:35:19	20,00 km
21	1,00 km	4:43	4:43	143	01:40:01	21,00 km
22	1,00 km	4:44	4:44	144	01:44:46	22,00 km
23	0,70 km	3:14	4:39	140	01:48:00	22,70 km

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