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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	127	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	128	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	143	00:19:49	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	156	00:26:14	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	157	00:32:41	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	155	00:39:31	6,00 km
7	1,00 km	7:10	7:10	158	00:46:41	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	163	00:52:39	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	162	00:58:53	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	168	01:05:17	10,00 km
11	0,07 km	0:24	5:39	176	01:05:41	10,07 km

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