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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	142	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	156	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	156	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	156	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	152	00:28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	157	00:33:38	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	163	00:40:02	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	161	00:45:56	8,00 km
9	1,00 km	6:59	6:59	159	00:52:55	9,00 km
10	1,00 km	8:19	8:19	156	01:01:14	10,00 km
11	1,00 km	6:36	6:36	159	01:07:50	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	153	01:14:03	12,00 km
13	1,00 km	7:06	7:06	151	01:21:09	13,00 km
14	1,00 km	6:24	6:24	156	01:27:33	14,00 km
15	1,00 km	6:32	6:32	161	01:34:05	15,00 km
16	0,72 km	4:40	6:28	155	01:38:46	15,72 km

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