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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	128	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	143	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	147	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	146	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	150	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	149	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	148	00:36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	150	00:41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	151	00:46:53	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	152	00:52:08	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	152	00:57:30	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	149	01:02:56	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	148	01:08:32	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	149	01:14:05	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	157	01:19:00	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	153	01:24:28	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	149	01:29:59	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	153	01:35:08	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	155	01:40:09	19,00 km
20	1,00 km	5:39	5:39	151	01:45:48	20,00 km
21	0,37 km	1:57	5:16	137	01:47:45	20,37 km

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