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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	136	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	3:36	3:36	146	00:08:13	2,00 km
3	1,00 km	3:38	3:38	151	00:11:51	3,00 km
4	1,00 km	3:24	3:24	148	00:15:15	4,00 km
5	1,00 km	3:46	3:46	157	00:19:01	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	150	00:23:26	6,00 km
7	1,00 km	3:42	3:42	151	00:27:07	7,00 km
8	1,00 km	4:07	4:07	158	00:31:14	8,00 km
9	1,00 km	3:14	3:14	164	00:34:29	9,00 km
10	1,00 km	3:24	3:24	162	00:37:52	10,00 km
11	1,00 km	3:36	3:36	158	00:41:28	11,00 km
12	1,00 km	4:03	4:03	159	00:45:32	12,00 km
13	1,00 km	3:18	3:18	166	00:48:49	13,00 km
14	1,00 km	3:18	3:18	158	00:52:08	14,00 km
15	1,00 km	3:35	3:35	156	00:55:42	15,00 km
16	0,47 km	2:04	4:24	158	00:57:46	15,47 km

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