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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	115	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	123	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	133	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	131	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	143	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	139	00:29:50	6,00 km
7	0,50 km	2:17	4:37	140	00:32:07	6,50 km

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