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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	145	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	148	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	152	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	156	00:23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	152	00:28:55	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	153	00:34:59	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	159	00:40:50	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	155	00:46:16	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	150	00:51:57	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	151	00:57:35	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	145	01:03:34	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	148	01:09:14	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	142	01:15:15	13,00 km
14	0,72 km	4:03	5:39	156	01:19:19	13,72 km

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