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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	127	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	138	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	141	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	142	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	144	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	142	00:28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	144	00:33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	144	00:38:29	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	143	00:43:23	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	145	00:48:16	10,00 km
11	0,07 km	0:21	5:10	144	00:48:38	10,07 km

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