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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	127	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	139	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	143	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	141	00:24:09	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	144	00:30:07	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	141	00:36:05	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	140	00:42:12	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	142	00:48:13	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	142	00:54:10	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	147	01:00:15	10,00 km
11	0,48 km	2:55	6:03	154	01:03:10	10,48 km

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