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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	144	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	154	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	164	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	180	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	180	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	183	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	184	00:34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	181	00:39:37	8,00 km
9	0,04 km	0:09	3:43	186	00:39:46	8,04 km

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