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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	124	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	148	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	161	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	163	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	165	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	167	00:29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	165	00:34:10	7,00 km
8	0,91 km	4:02	4:26	170	00:38:12	7,91 km

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