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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	153	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	167	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	171	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	171	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	158	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	161	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	160	00:33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	179	00:37:50	8,00 km
9	0,09 km	0:26	4:42	177	00:38:16	8,09 km

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