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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	114	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	133	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	149	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	156	00:19:17	4,00 km
5	0,15 km	2:00	13:24	126	00:21:17	4,15 km
6	1,00 km	4:20	4:20	146	00:25:38	5,15 km
7	1,00 km	4:24	4:24	160	00:30:01	6,15 km
8	0,13 km	2:00	15:14	131	00:32:01	6,28 km
9	1,00 km	5:41	5:41	120	00:37:42	7,28 km
10	1,00 km	6:16	6:16	136	00:43:58	8,28 km
11	0,09 km	0:30	5:41	131	00:44:29	8,37 km

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