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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	126	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	144	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	143	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	145	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	147	00:30:19	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	144	00:36:19	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	144	00:42:16	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	148	00:48:22	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	146	00:54:28	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	146	01:00:34	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	142	01:06:42	11,00 km
12	1,00 km	6:19	6:19	143	01:13:01	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	145	01:19:13	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	147	01:25:18	14,00 km
15	0,76 km	4:42	6:09	147	01:30:00	14,76 km
16	1,00 km	6:19	6:19	146	01:36:19	15,76 km
17	1,00 km	6:04	6:04	146	01:42:23	16,76 km
18	1,00 km	5:57	5:57	144	01:48:20	17,76 km
19	0,25 km	1:36	6:17	148	01:49:56	18,02 km

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