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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	137	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	137	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	137	00:18:05	3,00 km
4	0,58 km	3:33	6:07	139	00:21:39	3,58 km
5	1,00 km	4:21	4:21	148	00:26:00	4,58 km
6	1,00 km	4:14	4:14	160	00:30:14	5,58 km
7	1,00 km	4:13	4:13	164	00:34:27	6,58 km
8	1,00 km	4:18	4:18	165	00:38:46	7,58 km
9	1,00 km	4:15	4:15	163	00:43:01	8,58 km
10	0,00 km	0:01	34:38	148	00:43:02	8,58 km
11	0,04 km	0:37	14:36	149	00:43:39	8,62 km
12	1,00 km	6:15	6:15	131	00:49:53	9,62 km
13	1,00 km	6:10	6:10	134	00:56:03	10,62 km
14	1,00 km	5:59	5:59	135	01:02:02	11,62 km
15	1,00 km	5:50	5:50	134	01:07:51	12,62 km
16	0,04 km	0:15	5:55	135	01:08:06	12,67 km

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