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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	104	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	117	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	111	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	123	00:23:31	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	127	00:29:01	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	130	00:34:26	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	133	00:39:44	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	130	00:44:59	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	128	00:51:25	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	130	00:56:37	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	131	01:01:48	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	125	01:07:06	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	99	01:12:23	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	156	01:17:31	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	183	01:22:35	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	186	01:27:40	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	168	01:32:49	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	180	01:38:06	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	123	01:43:39	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	92	01:48:48	20,00 km
21	1,00 km	5:34	5:34	82	01:54:22	21,00 km
22	0,49 km	2:42	5:33	71	01:57:04	21,49 km

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