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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	118	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	124	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	128	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	133	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	130	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	126	00:33:54	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	133	00:39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	136	00:44:25	8,00 km
9	0,97 km	5:04	5:13	134	00:49:29	8,97 km

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