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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	136	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	152	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	151	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	152	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	151	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	151	00:28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	158	00:33:37	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	157	00:38:32	8,00 km
9	0,75 km	3:48	5:04	158	00:42:20	8,75 km

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