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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	120	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	130	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	127	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	126	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	125	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	124	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	122	00:35:42	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	121	00:40:52	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	124	00:46:16	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	125	00:51:45	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	125	00:57:00	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	124	01:02:13	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	125	01:07:18	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	126	01:12:19	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	128	01:17:22	15,00 km
16	0,17 km	0:53	5:10	134	01:18:15	15,17 km

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