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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	134	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	140	00:14:08	2,00 km
3	1,00 km	7:28	7:28	147	00:21:36	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	149	00:28:09	4,00 km
5	1,00 km	7:00	7:00	151	00:35:10	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	147	00:42:06	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	150	00:48:55	7,00 km
8	1,00 km	7:22	7:22	155	00:56:17	8,00 km
9	1,00 km	7:12	7:12	162	01:03:29	9,00 km
10	1,00 km	7:01	7:01	160	01:10:30	10,00 km
11	0,03 km	0:11	6:48	161	01:10:41	10,03 km

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