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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	144	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	152	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	160	00:18:45	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	160	00:24:39	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	163	00:30:20	5,00 km
6	0,02 km	0:07	6:05	166	00:30:27	5,02 km

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