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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	137	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	153	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	163	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	159	00:24:07	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	164	00:30:26	5,00 km
6	1,00 km	7:01	7:01	162	00:37:27	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	165	00:43:35	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	163	00:50:02	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	160	00:56:27	9,00 km
10	0,16 km	0:55	5:37	165	00:57:22	9,16 km

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