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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	134	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	147	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	153	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	154	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	157	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	159	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	160	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	163	00:40:04	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	165	00:45:15	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	167	00:50:38	10,00 km
11	0,08 km	0:21	4:18	174	00:51:00	10,08 km

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