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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	129	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	129	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	139	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	137	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	131	00:27:19	5,00 km
6	0,96 km	4:23	4:34	135	00:31:42	5,96 km

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