annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:315:3112800:05:311,00 km
21,00 km5:025:0213400:10:332,00 km
31,00 km5:105:1013500:15:433,00 km
41,00 km5:005:0013000:20:434,00 km
51,00 km5:035:0313200:25:465,00 km
61,00 km5:225:2212500:31:076,00 km
71,00 km5:455:4512800:36:527,00 km
81,00 km5:265:2613500:42:198,00 km
91,00 km5:135:1313500:47:329,00 km
101,00 km5:075:0713200:52:3910,00 km
111,00 km5:085:0812100:57:4811,00 km
121,00 km5:085:0813501:02:5612,00 km
131,00 km5:165:1613401:08:1213,00 km
141,00 km5:125:1212901:13:2314,00 km
151,00 km5:015:0113401:18:2415,00 km
161,00 km5:065:0613501:23:3116,00 km
171,00 km5:055:0513701:28:3617,00 km
181,00 km5:105:1013401:33:4618,00 km
191,00 km5:115:1113701:38:5619,00 km
201,00 km5:025:0213901:43:5820,00 km
210,61 km2:574:5114301:46:5620,61 km

5 oktober 2025 - 08:38

Långpanna på Guernsey

Löpning - Långpass
Stormen Amy gjorde det blåsigt värre, men en fantastisk upplevelse att skåda den vilda Atlanten vid Grandes Rocques. Alltid svårt, för mig iaf, att springa längre sträckor i ny terräng när man inte kan koppla en viss km till en viss plats.....Jobbet gjort.
20,61   km
Distans
1:46:55
Tid
5:11   min/km
Snitt
133
Snittpuls
148
Maxpuls
Nike Pegasus
Total distans: 631 km
annons