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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:44	3:44	138	00:03:44	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	151	00:07:52	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	154	00:12:02	3,00 km
4	1,00 km	3:52	3:52	158	00:15:53	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53	162	00:19:46	5,00 km
6	1,00 km	3:58	3:58	160	00:23:45	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	161	00:28:05	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	153	00:32:58	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	154	00:38:02	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	155	00:43:05	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	151	00:48:40	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	150	00:54:19	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	145	01:00:13	13,00 km
14	1,00 km	6:22	6:22	146	01:06:35	14,00 km
15	1,00 km	6:07	6:07	145	01:12:42	15,00 km
16	0,41 km	3:17	8:06	142	01:16:00	15,41 km

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