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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	133	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	146	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	153	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	156	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	157	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	155	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	155	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	151	00:40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	152	00:45:56	9,00 km
10	0,91 km	4:42	5:09	150	00:50:38	9,91 km

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