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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	00:23:25	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	00:29:23	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	00:35:30	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	00:41:17	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	00:47:14	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	00:53:30	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	00:59:30	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	01:05:30	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	01:11:25	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	01:17:07	13,00 km
14	0,89 km	5:21	5:58	01:22:27	13,89 km

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