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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	122	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	126	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	137	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	145	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	148	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	125	00:30:52	6,00 km
7	0,67 km	3:13	4:50	147	00:34:06	6,67 km

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