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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	126	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	143	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	148	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	146	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	146	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	147	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	149	00:39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	149	00:44:56	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	146	00:50:42	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	147	00:56:27	10,00 km
11	0,04 km	0:12	5:12	149	00:56:39	10,04 km

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