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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	133	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	143	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	147	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	151	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	155	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	152	00:32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	155	00:38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	155	00:43:49	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	154	00:49:28	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	158	00:54:50	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	158	01:00:15	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	161	01:05:44	12,00 km
13	0,17 km	0:53	5:11	163	01:06:37	12,17 km

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