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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	144	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	154	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	161	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	178	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	173	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	170	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	172	00:38:32	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	171	00:44:13	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	180	00:49:56	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	180	00:55:27	10,00 km
11	0,00 km	0:01	3:39	173	00:55:28	10,00 km

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