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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	128	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	152	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	150	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	9:27	9:27	143	00:27:22	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	156	00:33:40	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	163	00:38:57	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	169	00:45:04	7,00 km
8	1,00 km	6:44	6:44	166	00:51:48	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	173	00:57:56	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	173	01:03:33	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	173	01:09:05	11,00 km
12	0,01 km	0:02	4:15	175	01:09:07	11,01 km

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