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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	121	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	127	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	132	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	135	00:24:39	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	137	00:30:37	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	142	00:36:12	6,00 km
7	0,16 km	0:48	4:56	144	00:37:00	6,16 km

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