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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	136	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	142	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	137	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	148	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	151	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	149	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	153	00:33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	150	00:38:31	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	143	00:43:02	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	146	00:47:26	10,00 km
11	0,02 km	0:04	3:04	144	00:47:30	10,02 km

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