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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	124	00:05:21	1,00 km
2	0,81 km	4:39	5:46	134	00:10:00	1,81 km
3	0,69 km	3:00	4:21	138	00:13:00	2,50 km
4	0,22 km	2:00	8:53	125	00:15:00	2,72 km
5	0,70 km	3:00	4:17	141	00:18:00	3,42 km
6	0,21 km	2:00	9:27	131	00:20:00	3,63 km
7	0,69 km	3:00	4:20	140	00:23:00	4,32 km
8	0,18 km	2:00	11:05	132	00:25:00	4,51 km
9	0,71 km	3:00	4:15	146	00:28:00	5,21 km
10	0,27 km	2:00	7:25	154	00:30:00	5,48 km
11	0,77 km	4:07	5:21	151	00:34:07	6,25 km

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