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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	123	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	129	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	133	00:13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	134	00:18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	128	00:22:54	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	134	00:27:26	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	130	00:32:00	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	130	00:36:35	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	129	00:41:04	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	132	00:45:37	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	136	00:50:11	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	132	00:54:41	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	132	00:59:10	13,00 km
14	1,00 km	4:25	4:25	139	01:03:35	14,00 km
15	0,01 km	0:02	2:34	144	01:03:36	14,01 km

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