Tröskel och snabbdistans
Löpning - Distans
Tröskel på 85% av max vilket är 153 i puls. Det blev 152 i snitt och ett medeltempo på 5:23. Sen ökade jag till 160 i puls vilket är min tröskel enligt Garmin. Tempot blev då 5:19 i snitt.
På lördag är det halvmaraton och tänkte tävlingsfart är 5:40. Det ska bli intressant att se hur det går.
