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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	119	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	127	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	130	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	136	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	136	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	128	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	143	00:36:55	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	143	00:41:50	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	144	00:46:39	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	140	00:51:31	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	137	00:56:21	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	140	01:01:02	12,00 km
13	0,22 km	1:00	4:38	140	01:02:02	12,22 km

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