Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:07
5:07
111
00:05:07
1,00 km
2
1,00 km
5:07
5:07
115
00:10:14
2,00 km
3
1,00 km
5:03
5:03
122
00:15:17
3,00 km
4
0,50 km
2:31
5:02
126
00:17:48
3,50 km
5
1,00 km
4:58
4:58
130
00:22:46
4,50 km
6
1,00 km
4:58
4:58
133
00:27:45
5,50 km
7
1,00 km
4:58
4:58
135
00:32:43
6,50 km
8
0,50 km
2:29
4:58
127
00:35:12
7,00 km
9
1,00 km
4:55
4:55
138
00:40:07
8,00 km
10
1,00 km
4:45
4:45
136
00:44:52
9,00 km
11
1,00 km
4:52
4:52
140
00:49:45
10,00 km
12
0,50 km
2:26
4:52
136
00:52:11
10,50 km
13
1,00 km
4:45
4:45
135
00:56:56
11,50 km
14
1,00 km
4:42
4:42
146
01:01:37
12,50 km
15
1,00 km
4:39
4:39
150
01:06:16
13,50 km
16
0,50 km
2:18
4:36
144
01:08:34
14,00 km
17
1,00 km
4:34
4:34
140
01:13:08
15,00 km
18
1,00 km
4:32
4:32
143
01:17:40
16,00 km
19
1,00 km
4:33
4:33
143
01:22:13
17,00 km
20
1,00 km
4:51
4:51
139
01:27:04
18,00 km
21
1,00 km
5:10
5:10
130
01:32:14
19,00 km
22
1,00 km
5:15
5:15
135
01:37:30
20,00 km
23
0,24 km
1:11
4:58
125
01:38:40
20,24 km
5 oktober 2025 - 15:02
Söndagsdistans
Löpning - Distans
Blev eftermiddagspass pga omständigheter. Lätt progressivt utan några större problem. Lite trött i lår och vader på slutet. Mycket vindfällen på gångvägarna efter stormen
20,24
km
Distans
1:38:40
Tid
4:52
min/km
Snitt
134
Snittpuls
160
Maxpuls
164
Kadens
444
W
Effekt
Hoka Rincon 4
Total distans: 464 km
annons