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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	111	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	124	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	132	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	126	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	127	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	130	00:28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	130	00:32:46	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	135	00:37:24	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	132	00:42:05	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	129	00:46:34	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	128	00:51:07	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	128	00:55:44	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	132	01:00:27	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	131	01:05:04	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	135	01:09:53	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	128	01:14:34	16,00 km
17	1,00 km	4:34	4:34	132	01:19:08	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	129	01:23:55	18,00 km
19	1,00 km	4:30	4:30	130	01:28:25	19,00 km
20	1,00 km	4:37	4:37	133	01:33:02	20,00 km
21	1,00 km	4:31	4:31	131	01:37:33	21,00 km
22	1,00 km	4:37	4:37	124	01:42:10	22,00 km
23	1,00 km	4:46	4:46	126	01:46:56	23,00 km
24	1,00 km	4:38	4:38	125	01:51:34	24,00 km
25	1,00 km	4:51	4:51	131	01:56:25	25,00 km
26	1,00 km	4:49	4:49	128	02:01:14	26,00 km
27	1,00 km	4:48	4:48	124	02:06:02	27,00 km
28	1,00 km	4:40	4:40	132	02:10:43	28,00 km
29	1,00 km	4:54	4:54	135	02:15:36	29,00 km
30	1,00 km	4:47	4:47	132	02:20:23	30,00 km
31	1,00 km	4:37	4:37	135	02:25:00	31,00 km
32	1,00 km	4:47	4:47	136	02:29:47	32,00 km
33	1,00 km	4:54	4:54	135	02:34:40	33,00 km
34	1,00 km	4:54	4:54	135	02:39:34	34,00 km
35	1,00 km	5:02	5:02	138	02:44:36	35,00 km
36	1,00 km	4:40	4:40	137	02:49:16	36,00 km
37	1,00 km	4:34	4:34	135	02:53:50	37,00 km
38	1,00 km	4:59	4:59	139	02:58:49	38,00 km
39	1,00 km	4:45	4:45	131	03:03:34	39,00 km
40	1,00 km	5:04	5:04	141	03:08:38	40,00 km
41	0,01 km	0:04	6:05	140	03:08:43	40,01 km

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