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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	141	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	146	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	129	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	133	00:24:19	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	137	00:30:12	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	135	00:35:59	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	138	00:41:46	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	138	00:47:39	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	143	00:53:11	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	144	00:58:58	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	142	01:04:29	11,00 km
12	0,50 km	2:53	5:44	141	01:07:22	11,50 km

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