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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	120	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	134	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	138	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	142	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	135	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	137	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	141	00:33:51	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	143	00:38:25	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	140	00:42:53	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:41	144	00:47:34	10,00 km

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