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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	59	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	134	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	151	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	160	00:24:33	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	160	00:30:22	5,00 km
6	0,57 km	3:32	6:12	161	00:33:54	5,57 km

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