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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:06	7:06	117	00:07:06	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	126	00:13:36	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	122	00:19:43	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	125	00:25:58	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	124	00:32:11	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	125	00:38:33	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	126	00:44:58	7,00 km
8	0,68 km	4:29	6:36	118	00:49:27	7,68 km

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